Kennst du das?
Du fühlst dich ständig überfordert und erschöpft.
Es scheint, als würdest du nur noch funktionieren, um alles unter einen Hut zu bekommen – Familie, Beruf, Haushalt. Dabei bleibt kaum Zeit, durchzuatmen oder einfach mal zur Ruhe zu kommen. Du wünschst dir nichts mehr, als endlich wieder Energie und Freude am Alltag zu spüren.
Du kannst nur schwer Nein sagen und fühlst dich oft ausgelaugt.
Immer wieder sagst du Ja, obwohl du eigentlich nicht mehr kannst. Der Gedanke, andere zu enttäuschen, hält dich davon ab, klare Grenzen zu setzen. Am Ende bleibst du auf der Strecke und fragst dich, wo deine eigenen Bedürfnisse bleiben.
Du stellst immer die anderen an erste Stelle.
Dein Mann, deine Kinder, dein Job – sie alle haben Vorrang, während du deine eigenen Wünsche hinten anstellst. Deine Zeit und Energie reichen einfach nicht aus, um dir auch noch etwas Gutes zu tun. Und trotzdem fühlst du dich oft nicht genug.
Du setzt dich selbst unter enormen Druck, alles perfekt machen zu müssen.
Der Anspruch, eine gute Mutter, Partnerin und Kollegin zu sein, treibt dich an. Doch dabei bist du hart zu dir selbst und zweifelst, ob du wirklich alles richtig machst. Der innere Druck macht dich müde, und du fragst dich, wie lange du das noch so durchhalten kannst.
Wenn es dir als Mama nicht gut geht, fällt es dir schwer, mit voller Energie für deine Familie da zu sein.
Vielleicht hast du schon einiges versucht – ein Wellness-Wochenende, ein paar Tage Auszeit von allem, die neueste Entspannungstechnik aus dem Internet. Doch die Entspannung hält nur kurz an, und danach ist der Alltag genauso herausfordernd wie vorher.
Warum hilft das nicht langfristig?
Weil du nur an der Oberfläche kratzt. Die wahren Ursachen, die dich in die Erschöpfung treiben, bleiben unberührt. Es sind alte Muster, Ansprüche an dich selbst und unbewusste Glaubenssätze, die dich immer wieder in den gleichen Kreislauf führen.
Hier setzt mein Coaching an.
Gemeinsam gehen wir tiefer, um die Wurzeln deiner Erschöpfung und deines Stresses zu lösen. Statt nur kurzfristige Erholung zu suchen, erarbeiten wir Strategien, die dir langfristig mehr Leichtigkeit, Balance und Freude schenken – im Alltag und in deinem Leben.
💬 Erfahrungsbericht einer Mama
Hallo, ich bin Katrin. Jahrelang war ich total frustriert, dass ich nie Zeit für mich hatte. Ich hatte keine Me-Time und war deswegen echt genervt. Obwohl ich vieles ausprobiert habe, habe ich es alleine nicht geschafft, an diesem frustrierenden Zustand etwas zu ändern.
Dann lernte ich Nicole kennen. Nicole ist ein vollkommener Herzensmensch! ❤️
Ihre ganzheitliche Herangehensweise und ihr fundiertes Wissen über Entspannung- und Achtsamkeitstechniken haben mich sofort beeindruckt. Nicole hörte mir immer sehr aufmerksam zu und entwickelte zusammen mit mir einen individuellen Plan, der hervorragend auf meine Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten war. Und was soll ich sagen? Auf einmal klappt die Sache!
Durch Nicoles Strategien schaffe ich es nun, wertvolle Me-Time in mein Leben zu integrieren. Das Faszinierende daran ist, dass ich durch ihre Hilfestellung quasi alleine auf die Lösungen gekommen bin. Aber komplett alleine hätte ich sie nie gefunden!
Heute fühle ich mich deshalb ein bisschen wie ein neuer Mensch. Ich bin Nicole unendlich dankbar für ihre Unterstützung und Expertise.
Ich empfehle Nicole Moll sehr gerne jedem, der etwas für sich in seinem Leben verändern und mehr Zufriedenheit sowie Entspannung in Körper und Geist erreichen möchte. Nicole tut einfach gut! ❤️
Stell dir vor…
Du genießt dein Leben und fühlst dich lebendig.
Du funktionierst nicht mehr nur, sondern lebst. Mit Freude, Leichtigkeit und dem Gefühl, endlich wieder bei dir selbst angekommen zu sein. Deine Bedürfnisse haben einen festen Platz, und das tut nicht nur dir, sondern auch deiner Familie gut.
Du bist liebevoll zu dir selbst und stärkst dein Selbstbewusstsein.
Du erkennst deinen eigenen Wert und lässt den Druck los, perfekt sein zu müssen. Du spürst, dass du genau so, wie du bist, genug bist – für dich und für deine Familie.
Du fühlst dich innerlich ruhig und gelassen – selbst im Chaos.
Egal, wie turbulent der Tag ist, du bleibst zentriert und ausgeglichen. Dein neuer Blickwinkel auf die Herausforderungen des Alltags schenkt dir Leichtigkeit und innere Balance.
Du hast wieder Zeit für dich und tankst neue Kraft.
Statt immer nur für andere da zu sein, gönnst du dir regelmäßig kleine Auszeiten, die dich erfüllen. Diese Momente geben dir die Energie, die du brauchst, um den Alltag gelassener zu meistern.
Du kannst endlich klar Nein sagen – ohne schlechtes Gewissen.
Du setzt gesunde Grenzen und sagst Ja zu dir selbst. Es fühlt sich befreiend an, deine Zeit und Energie für das einzusetzen, was dir wirklich wichtig ist.
„YAWI“ steht für You Are Worth It“ – weil du es wert bist, dir selbst die Aufmerksamkeit zu schenken, die du verdienst. Als Mama stellst du oft die Bedürfnisse anderer über deine eigenen. Doch genau das führt dazu, dass du dich ausgelaugt und überfordert fühlst.
Was heißt das konkret?
Bei YAWI geht es um dich. Dieses Coaching ist deine Chance, aus der Stressfalle auszubrechen und ein Leben voller Energie, Balance und Leichtigkeit zu gestalten. Gemeinsam legen wir den Grundstein für langfristige Veränderungen – nicht nur oberflächlich, sondern tief in deinem Denken, Fühlen und Handeln.
Mit YAWI bekommst du ein ganzheitliches Rundum-Paket
Für eine nachhaltige Veränderung hin zu mehr Leichtigkeit und Lebensqualität – individuell auf dich abgestimmt:
Individuelle Begleitung: 12 Live-Sessions über Zoom, verteilt auf 3-4 Monate, mit klar definierten Meilensteinen.
Eine klare, persönliche Strategie: Dein individueller Fahrplan, der deine Herausforderungen und Ziele berücksichtigt – so einzigartig wie du.
Praktische Tools & Anleitungen: Sofort anwendbare Techniken und Worksheets, um deine Transformation nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Ganzheitlicher Ansatz: Körper, Geist, Gefühle und dein Umfeld werden einbezogen, um echte und dauerhafte Veränderungen zu bewirken.
Fortschrittsmonitoring & Resilienz: Deine Erfolge werden sichtbar gemacht, sodass du spürst, wie du immer stärker und widerstandsfähiger wirst – mental und emotional.
E-Mail-Support: Von Montag bis Freitag stehe ich dir bei Fragen zur Seite.
Mehr Energie & Lebensfreude: Lerne, deinen Akku wieder aufzuladen, dauerhaft Energie zu halten und ein Leben zu gestalten, das sich richtig gut anfühlt – nicht nur jetzt, sondern auch in Zukunft.
Unterstützung in allen Phasen: Ich bin an deiner Seite, um dich in schwierigen Momenten zu stärken und in deinen Höhen gemeinsam mit dir zu feiern.
Diese exklusiven Extras sind dein Bonus:
Audio- und Video-Material: Begleitende Inhalte wie Meditationen, Yin Yoga, Atemübungen und mehr, die dir helfen, das Gelernte im Alltag zu festigen und jederzeit auf deine Ressourcen zurückzugreifen.
Gratis Reflektionssession: Vier Wochen nach Abschluss des Coachings treffen wir uns per Zoom zu einer 60-minütigen Reflektionssession. Gemeinsam schauen wir, wie sich dein Leben verändert hat, was bereits gut funktioniert und wo es vielleicht noch Feinschliff braucht.
Für wen eignet sich das YAWI-Coaching?
Menschen, die ihr Leben eigenverantwortlich in die Hand nehmen wollen und dazu bereit sind, sich selbst zu reflektieren und Feedback anzunehmen. Menschen, die offen für Veränderung sind und bereit sind, an sich zu arbeiten und umzudenken.
In unserem kostenlosen Herzgespräch klären wir deine aktuelle Herausforderung, schauen, wo du stehst und ob YAWI-Coaching der richtige Weg für dich ist.
Wichtig zu wissen!
Ich möchte betonen, dass ich keine Ärztin oder Psychotherapeutin bin. Mein Angebot versteht sich viel mehr als präventive Massnahme zur Vermeidung von psychischen und körperlichen Krankheiten. Es ist mir ein Anliegen, auf die Wichtigkeit von präventiver Arbeit in diesem Feld hinzuweisen. Ich verfolgen den Ansatz der Salutogenese, d.h. ich konzentrieren mich auf das Entstehen und Aufrechterhalten des Gesundseins.